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健康 多吃能撑大少吃能饿小？我们的胃没有那么随便
人们常说，最佳的减肥方式是“管住嘴迈开腿”，但由于工作紧张、生活节奏加快或是缺少持之以恒的毅力等诸多原因，很多体重超标及肥胖的人士很难做到用正确的方式保持良好的身材，更多的人选择剑走偏锋——“饿瘦”，他们认为“胃越饿越小，越撑越大”。围绕这个问题，近日，科技日报记者采访了黑龙江省医疗保健国际交流促进会消
2020-03-30
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健康 老板厨房中央净水机JV331，中国全厨房饮用水健康管家
水是生命之源、万物之本。近年来，随着国人生活水平的提高和健康意识的增强，人们对饮用水安全的重视度也越来越高。据中怡康用户调研数据显示，97%用户认为自来水水质差会影响身体健康，46%用户认为自来水水质差会引
2020-03-27
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健康 英派斯：为中国企业健康管理赋能
作为健身器材行业唯一A股上市公司，英派斯（股票代码：002899）近期正式宣布将启动“为中国企业健康管理赋能”全新战略项目，聚焦于备受关注的企业员工健康管理服务与市场。当下，健康管理正在成为企业刚需，英派斯瞄
2020-03-24
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健康 厦门思明区市场监管局助力前置仓业态健康发展服务民生
消费日报网讯(通讯员陈涓 张艳华) 2020年3月1日，鹭江市场监督管理所接到投诉，一名消费者日前在“朴朴”app上购买了台湾释迦(300g-400g/个)和软心白芭乐(400g-500g/份)，收到货后认为分量不足。工作人员立即到厦
2020-03-24
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健康 上班以前运动看报 善用早晨时光
我经常在客人要来的前一刻，站在门口迎接，让对方惊喜不已，有人问我是不是有神通。其实这是因为我从小就训练自己要有时间观念，例如什么是五分钟，什么是十分钟，甲地到乙地需要多少时辰，做一件事情要花费多少时间，我的心中都了了分明，所以一切事物当然也就能够管理得恰到好处了。 社会上，一般人为了家计，不
2020-03-22
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健康 六个动作缓解“宅家酸痛”
疫情期间居家久坐，是不是常让您感觉到胸椎不适、肌肉酸痛呢？经国家体育总局推荐，北体大教授晏冰带来了六个简单的锻炼动作，可以缓解“宅家酸痛”。 第一个动作：扩胸呼吸练习。准备一个气球衔在嘴中，用鼻吸气，用嘴呼气，呼气完成后憋住五秒钟，再进行新的呼吸。如此进行5次为一组，做3组。呼吸训练可以缓解胸椎
2020-03-22
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健康 什么偷走了年轻人的睡眠
当城市的灯火慢慢熄灭,熬夜的人开始拿出褪黑素软糖、睡眠喷雾、眼罩……某电商平台统计的数据显示,今年“6·18”期间进口助眠类商品成交同比增长530%,整体市场规模超3亿元。 几个月过去,上述产品的销量仍在增长。数据显示,90后购买进口助眠类商品的人数超过了其他年龄群体的总和。 消费市场的火热背后是睡眠需求的上
2020-03-17
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健康 测温枪尚无统一标准 该怎么测？
随着企业陆续复工，让测温枪需求猛增。然而，测温数值有误差、测温部位不一致，也经常让被测人全程蒙圈。 记者了解到，目前我国尚无针对额温枪的国家标准，业内呼吁应对该行业加大监管力度，规范市场准入，促使额温枪行业回归正常。 差异大 体温测出33摄氏度 明明是同一个人，单位门口测出来的体温是36
2020-03-14
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健康 非常时期的心理健康需要“运动处方”
武汉儿童医院内科楼18楼，身穿防护服的医护人员带领一群孩子做广播体操的一幕登上近日的热搜。据媒体报道，该医院消化内科病房现被改造为确诊新冠肺炎患儿病区，为照顾病区15位没有家长陪护的小朋友，7位资深护士组成陪护专班，在治疗之外辅导孩子功课，带他们进行体育锻炼。 “广播操、八段锦、五禽戏、广场舞、太
2020-03-07
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健康 网上问诊、无接触购药……我们的看病方式正被颠覆？
网上问诊、处方外配、无接触购药、在线医保报销……一场新冠肺炎疫情，让“线上就医”走进了不少人的生活。 5日，《中共中央 国务院 关于深化医疗保障制度改革的意见》公布，文件提到支持“互联网+医疗”等新服务模式发展。近期，国家医保局、国家卫健委也发文明确，符合条件的“互联网+”复诊服务可纳入医保基金支付范围
2020-03-07
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健康 艾灸香囊和足浴 春季防病三件宝
岭南春季，细雨绵绵，寒风湿漉，天气变化容易导致各种疾病多发。广东省第二中医院治未病中心主任林晓洁教授说，中医讲求治未病，强身健体，未病先防很重要，居民可以用艾灸、香囊和足浴来防病。 艾灸熏蒸避秽除湿 用艾灸避秽除湿在中国由来已久，每年清明也有在房前屋后放置艾叶的习惯。现代医学研究表明，艾灸
2020-03-06
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健康 在家办公如何合理用眼？
职场人士居家期间需要远程处理工作事务，而长时间观看电子屏幕，眨眼的次数减少，易造成睛疲劳和干眼症等眼部不适。对于宅在家里的职场人士，应该怎样合理用眼呢？北京同仁医院眼科主任魏文斌3日在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上对用眼健康问题进行了解答。 第一，合理安排工作时间。建议连续工作半小时到一
2020-03-06
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健康 成年人和老人如何居家健身？
国家体育总局体育科学研究所研究员 徐建方 身体素质较好的和平常有着良好体育锻炼习惯的成年人，建议可以进行高强度间歇训练，这样能够提高心肺功能和基本力量素质，同时，还能够在短时间内达到良好的锻炼效果。比如可以做一些原地跑、俯卧撑、开合跳、波比跳等，每个动作练习10到15次，进行2到4组。 老年人以
2020-03-06
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健康 怎么减肥都没用？也许是体内湿气过重
在人们的传统印象里,胖人大多数都是力气大、吃得多。其实并非如此,不是所有的胖人都是这样的情况。有些人的食量很少,但体重却一直处于增长的状态,也就是大家常说的那种“喝凉水”都会长肉的人;还有些人看上去很胖,但力气却很小。有些胖人常常感到“委屈”,因为明明吃得不多,甚至比瘦人吃得还少,可是胖得却比别人快,减肥又很
2020-03-06
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健康 婴幼儿吃鱼 这样就对了
婴幼儿自添加辅食以来，鱼类就可以作为主力食材之一。鱼的营养比较适合婴幼儿身体发需要：高蛋白、脂肪含量适中且以多不饱和脂肪酸为主、维生素和矿物质丰富；并且鱼类肉质软嫩，易于烹调，质地也很适合婴幼儿。经济日报-中国经济网提示，婴幼儿吃鱼，遵循这几点就对了。 鱼的选择方面，应当注意少吃含汞量高的鱼类
2020-02-29
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健康 颠覆常识，碳水和脂肪并不是长胖的主要原因？
有一种观点认为，某些营养成分，如脂肪、碳水化合物等是造成肥胖流行的主要原因。但美国糖尿病、消化及肾脏疾病研究中心综合生理部主任凯文·霍尔通过试验提出，肥胖症的流行另有其因。 实验不支持脂肪和碳水化合物导致肥胖 凯文·霍尔曾经非常认同，某些营养成分会导致肥胖，尤其是碳水化合物。“碳水化合物的摄入会
2020-02-27
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健康 营养医生称吃瓜子可以美容 但当心摄入过多卡路里
据俄罗斯卫星网报道，俄罗斯预算科学机构营养和生物工程学联邦试验中心的营养科医生塔玛拉·普伦采娃表示，合理食用晒干的葵花籽(瓜子)对身体有益。 广告宣传说，葵花籽不仅可口而且对身体有好处，这很接近真相了。关于葵花籽是否可口可以争论很久，但是有好处却是毫无疑问的。秘决就在于维生素E，葵花籽中的维生素E含量
2020-02-27
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健康 别传了！这样消毒并不管用！
2020-02-27
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健康 想健身减脂？你的体脂率可能根本就没测准
在衡量身体状况最基本的指标中，常出现“体脂率”一词，而在健身房中，检测体脂率更是成为了锻炼前的必选项。 那么，体脂率是什么？在什么范围内才算达到健康标准？健身房和市场上常见的体脂率测试仪采用的是什么方法？哪个更为准确？带着问题，科技日报记者采访了深圳市营养学会临床营养分会主任委员、深圳市人民医
2020-02-27
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健康 标注热量相当运动量 有助人们健康饮食
吃一块巧克力能给人带来片刻口舌之快，却要跑步22分钟消耗它给身体增加的热量。英国一项研究显示，如果能在包装上注明消耗某种食品热量所需的运动量，或有助人们管住嘴巴、健康饮食。 研究人员分析14项食品外包装热量标示相关研究得出上述结论。他们发现，大部分消费者并不理解现有食品外包装上关于热量和营养成分的标
2020-02-27
